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【スイートポテト】バター&生クリームなし!塩こうじが隠し味☆

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サツマイモの加熱時間は除く
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存6~7日
  • 冷凍保存3週間
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サツマイモの甘さが引き立つ液体塩こうじを使ったスイートポテト♡ バターや生クリームの代わりに 豆乳+米油+液体塩こうじでサツマイモの美味しさを引き出しました。 トースターで作れるお手軽レシピ♪ 身体に悪いものは入ってないので お子さんのおやつにぜひどうぞ(#^^#)

材料4人分

  • サツマイモ
    中3本(マッシュして300g)
  • 砂糖
    20g
  • A
    豆乳(牛乳でも可)
    大さじ1
  • A
    米油
    大さじ1/2
  • A
    液体塩こうじ
    大さじ1/2
  • 卵黄
    1個

作り方

  • 下準備
    サツマイモは洗ってアルミホイルに包み 180度のオーブンで1時間ほど焼いて焼き芋を作っておく。 ※レンジ加熱でもできますが、食材の甘味をより出したいのでオーブンでじっくり加熱しました。(←おすすめです)

    【スイートポテト】バター&生クリームなし!塩こうじが隠し味☆の下準備
  • 1

    サツマイモの皮をむき、300gになるよう計量したらマッシュする。 ※あとから水分を飛ばすために加熱します。 レンジで加熱したい人は耐熱容器に入れてください。 テフロン加工の鍋でも出来ます。

    【スイートポテト】バター&生クリームなし!塩こうじが隠し味☆の工程1
  • 2

    A 豆乳(牛乳でも可)大さじ1、米油大さじ1/2、液体塩こうじ大さじ1/2をよく混ぜておく

    【スイートポテト】バター&生クリームなし!塩こうじが隠し味☆の工程2
  • 3

    マッシュしたサツマイモに砂糖、卵黄、よく混ぜたA 豆乳(牛乳でも可)大さじ1、米油大さじ1/2、液体塩こうじ大さじ1/2を加えて混ぜ合わせる ※仕上げに卵黄を表面に塗り、焼き色をつけるため、卵黄を少し仕上げ用にとっておいてください。

    【スイートポテト】バター&生クリームなし!塩こうじが隠し味☆の工程3
  • 4

    ラップなしでレンジ600wで1分~2分、様子をみながら水分を飛ばしまとめやすい生地にする。 (必ず1分ごとに様子をみてください) 鍋の場合はテフロン加工の鍋を使用し 生地を入れて中火で練って生地がまとまってきたら火からおろす。

    【スイートポテト】バター&生クリームなし!塩こうじが隠し味☆の工程4
  • 5

    粗熱が取れたら、生地を丸めて形を整え トースターの天板にホイルを敷き 薄く油をぬった上に並べる。

    【スイートポテト】バター&生クリームなし!塩こうじが隠し味☆の工程5
  • 6

    取っておいた卵黄少々に、少量の豆乳を加えて塗りやすい液体にし、表面にうすくぬってトースターで軽く焼き色がつくまで焼く。

    【スイートポテト】バター&生クリームなし!塩こうじが隠し味☆の工程6

ポイント

食材本来の甘さを活かしたレシピになっているので、 サツマイモはオーブンで1時間ほどじっくり焼いてホクホクの焼き芋にしています。 時間はかかりますが、サツマイモの甘さが最大限に引き出され、 そのまま食べちゃいたい!と思うくらい美味しい焼き芋になります(#^^#) 生地は水分を飛ばしてまとめやすくするために レンジまたは鍋で加熱工程を入れています。 そのため、仕上げの焼きは表面に焼き色をつける程度で大丈夫なので トースターで簡単に作れます! #ハナマルキタイアップ

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

金子美和(さとみわ)
  • Artist

金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー
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