主菜

作業時間5分!【ゆで豚甘辛ごまだれ】ほったらかしで家族喜ぶ

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加圧後の放置時間を除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作業時間はトータル5分ほど。圧力鍋で20分茹でて、甘辛ごまだれをかけるだけ! とっても簡単なのに家族に喜ばれる一皿です。 おもてなしにもオススメです!

材料2人分(2〜3人分)

  • 豚肉かたまり肉
    350g(肩ロース肉など)
  • A
    400ml
  • A
    100ml
  • A
    しょうが(スライス)
    1かけ
  • A
    ねぎ(緑の部分)
    1/2本
  • B
    しょうゆ、酢、ごま油、すりごま
    各大さじ1
  • B
    はちみつ
    小さじ2
  • B
    豆板醤
    小さじ1(辛いのがお好きな方はお好みで増やしてください。)
  • 白髪ネギ
    適量
  • パクチー
    適宜(お好みで。省いてもOK)

作り方

  • 下準備
    ・豚肉かたまり肉はネットがかかってなければ、たこ糸でしばる。 *今回はネットがかかったものを使用 ・パクチーを刻んでおく。

  • 1

    圧力鍋(今回は電気圧力鍋を使っているので内釜)に豚肉かたまり肉、A 水400ml、酒100ml、しょうが(スライス)1かけ、ねぎ(緑の部分)1/2本を入れる。

    作業時間5分!【ゆで豚甘辛ごまだれ】ほったらかしで家族喜ぶの工程1
  • 2

    蓋をして20分加圧(高圧)→そのまま放置する。 *圧力鍋を使わない場合は、1時間ほど煮込む。

    作業時間5分!【ゆで豚甘辛ごまだれ】ほったらかしで家族喜ぶの工程2
  • 3

    豚肉が冷めたら、食べやすい厚さにスライスする。 皿に白髪ネギとスライスしたお肉を盛り付け、お好みでパクチーをのせる。B しょうゆ、酢、ごま油、すりごま各大さじ1、はちみつ小さじ2、豆板醤小さじ1のタレを混ぜてかける。

    作業時間5分!【ゆで豚甘辛ごまだれ】ほったらかしで家族喜ぶの工程3

ポイント

・圧力鍋を使わない場合は、鍋で1時間茹でてくださいね。 ・圧力鍋は、電気圧力鍋クッキングプロV2 3.2Lを使用しました。  ・豚肉を冷ましてからスライスすると綺麗に切れます。

作ってみた!

質問

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