主菜

レンジで簡単!【椎茸の肉詰め甘辛あんかけ】子供も喜ぶ!

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジだけで作る椎茸の肉詰め。 甘辛あんがご飯に合う味付けで、子供も喜んで食べます。 ビールのおつまみにもぴったり! 是非作ってみてくださいね!

材料2人分

  • 椎茸
    6個
  • 鶏ひき肉(もも)
    100g(豚ひき肉や合挽き肉でもOK)
  • 片栗粉
    適量
  • A
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    こしょう
    適量
  • B
    しょうが
    1/2かけ
  • B
    長葱
    5センチ
  • C
    だし汁または水
    大さじ3
  • C
    砂糖、しょうゆ、酒
    各小さじ2
  • C
    オイスターソース
    小さじ1/2
  • C
    片栗粉
    小さじ1/2
  • 炒りごま、浅葱
    各適量

作り方

  • 下準備
    ・椎茸は石づきの先を切り落とし、軸を取って、軸をみじん切りにする。 かさの裏に片栗粉をまぶす。 ・しょうが、長葱はみじん切りにする。

    レンジで簡単!【椎茸の肉詰め甘辛あんかけ】子供も喜ぶ!の下準備
  • 1

    ボールに鶏ひき肉(もも)、A 酒小さじ1、塩小さじ1/4、こしょう適量と水大さじ1を加え、よく混ぜる。みじん切りにしたB しょうが1/2かけ、長葱5センチ、椎茸の軸も加えて、粘りが出るまでよく混ぜる。

    レンジで簡単!【椎茸の肉詰め甘辛あんかけ】子供も喜ぶ!の工程1
  • 2

    椎茸のかさの裏に1のタネの1/6の量をのせ、同様にあと5つ作る。

    レンジで簡単!【椎茸の肉詰め甘辛あんかけ】子供も喜ぶ!の工程2
  • 3

    2を耐熱容器に入れ片栗粉をまぶし、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600Wで6〜7分加熱する。

    レンジで簡単!【椎茸の肉詰め甘辛あんかけ】子供も喜ぶ!の工程3
  • 4

    別の耐熱容器にC だし汁または水大さじ3、砂糖、しょうゆ、酒各小さじ2、オイスターソース小さじ1/2、片栗粉小さじ1/2を入れてよく混ぜ、ラップをせずに電子レンジ600Wで1分加熱する。一度取り出して、混ぜ、再び電子レンジで600Wで1分加熱する。

    レンジで簡単!【椎茸の肉詰め甘辛あんかけ】子供も喜ぶ!の工程4
  • 5

    椎茸の肉詰めを皿に盛り付け、4をかけ、炒りごま、浅葱をのせる。

    レンジで簡単!【椎茸の肉詰め甘辛あんかけ】子供も喜ぶ!の工程5

ポイント

・鶏ひき肉(もも)の代わりに、むね肉のひき肉、豚ひき肉、合挽き肉でもOKです。 ・椎茸のかさの裏に片栗粉をまぶすことで、タネが剥がれるのを防ぎます。 ・電子レンジの加熱時間は目安になりますので、タネに火が通っていないようでしたら加熱時間を追加してくださいね。

作ってみた!

質問

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