副菜

さくっ!甘〜い!味見が止まらない!【とうもろこしのフリット】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物45.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質42.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サクッと軽い衣にとうもろこしの甘みが引き立つ塩気のあるフリットがビールや白ワインにぴったりです。 少ない油で揚げ焼きで作って頂けますので、とっても簡単です。 味見が止まらない美味しさ。ぜひ作ってみてくださいね。

材料2人分(2〜3人分)

  • とうもろこし
    1本
  • バジル
    6〜7枚
  • A
    米粉(または小麦粉)
    60g
  • A
    ベーキングパウダー
    小さじ1/2
  • A
    パルミジャーノ・レッジャーノ
    15g(粉チーズでもOK)
  • A
    小さじ1/4
  • A
    黒こしょう
    適量
  • B
    1個
  • B
    牛乳
    大さじ2
  • 揚げ油
    適量
  • レモン(くし形切り)
    1/6個(お好みで、省いてもOK)

作り方

  • 下準備
    とうもろこしは皮をむき、包丁で身をそぎ落とす。ヒゲ根は黒い部分を切り落とし、綺麗な部分を2cm程の長さに切る。

    さくっ!甘〜い!味見が止まらない!【とうもろこしのフリット】の下準備
  • 1

    ボウルにA 米粉(または小麦粉)60g、ベーキングパウダー小さじ1/2、パルミジャーノ・レッジャーノ15g、塩小さじ1/4、黒こしょう適量を入れて軽く混ぜる。

    さくっ!甘〜い!味見が止まらない!【とうもろこしのフリット】の工程1
  • 2

    別のボウルでB 卵1個、牛乳大さじ2を混ぜ、1のボウルに加え、ざっくり混ぜる。

    さくっ!甘〜い!味見が止まらない!【とうもろこしのフリット】の工程2
  • 3

    2のボウルにともろこし、ちぎったバジルを入れて、ざっくり混ぜる。(混ぜすぎない)

    さくっ!甘〜い!味見が止まらない!【とうもろこしのフリット】の工程3
  • 4

    フライパンまたは鍋に、揚げ油を1cmほどの深さになるように入れ、170℃くらいに熱し、スプーンで生地をすくって落とし、両面がきつね色になるまで揚げる。*高温になりすぎないように注意。

    さくっ!甘〜い!味見が止まらない!【とうもろこしのフリット】の工程4
  • 5

    油を切り、お皿に盛り付け、お好みでレモン(くし形切り)を添える。レモンをしぼって頂く。

    さくっ!甘〜い!味見が止まらない!【とうもろこしのフリット】の工程5

ポイント

・油が高温になりすぎると、とうもろこしが破裂して油がはねますので、170℃くらいでゆっくり加熱してください。 ・とうもろこしやヒゲ根の水分をよくとって、衣に入れてください。 ・レモンを搾って頂くと爽やかさが加わり美味しいですが、省いていただいてもOKです。

作ってみた!

質問

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