汁物

牛肉とワカメの韓国風スープ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質2.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は牛薄切り肉(切り落とし可)と乾燥わかめを使って簡単にすぐできる韓国風スープです。すぐできるけど、牛肉が入っているからボリュームもあって、立派な一品になります。

材料2人分

  • 牛切り落とし肉
    80g
  • A
    酒・醤油
    各小さじ1/3
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにく(チューブ)
    2cm程度
  • 乾燥わかめ
    小さじ1〜2
  • 長ネギ
    5cm程度
  • 粗びきこしょう、いりごま
    適量
  • B
    450ml
  • B
    酒・和風だしの素
    各大さじ1
  • B
    醤油
    小さじ1

作り方

  • 1

    長ネギは小口切りにする。牛切り落とし肉は食べやすい大きさに切り、A 酒・醤油各小さじ1/3の酒と醤油をもみ込んでおく。

  • 2

    鍋にごま油の半量を熱し、牛肉を入れて強火で炒める。肉の色が変わったらにんにく(チューブ)を加えてさっと炒める。

  • 3

    B 水450ml、酒・和風だしの素各大さじ1、醤油小さじ1と乾燥わかめと長ねぎを加えて沸騰させてアルコール分を飛ばし、アクが出たら取り除く。その後5分程コトコト煮て、粗びきこしょう、いりごまを加え、味を調える

ポイント

✅スープは味見の段階で、気持ち薄く仕上げるのがポイントです。(全部飲むと最後の方がくどかったり、水分が蒸発していくと味が濃くなるので) ✅白いりごまはたっぷりが美味しいです。

作ってみた!

質問

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