主食

【離乳食後期】お野菜たっぷり!米粉のケークサレ

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40
オーブンでの焼き時間含む
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

粉チーズとヨーグルトのコクでチーズケーキのようになります♪ 野菜がたっぷり食べられます!!

材料6人分(65mmのマフィン型6個分)

  • 米粉
    120g
  • ベーキングパウダー
    10g
  • 牛乳
    80ml(豆乳でも代用可)
  • 無糖ヨーグルト
    50g
  • こめ油
    10ml(オリーブオイルや無塩バターでも代用可)
  • 粉チーズ
    10g
  • 牛豚合挽肉
    40g
  • お好みの野菜
    150g(角切りにして柔らかく茹でたもの)

作り方

  • 下準備
    オーブンを180℃に予熱しておく 牛豚合挽肉:あらかじめ茹でてさっと水洗いし灰汁を取り除いておく お好みの野菜:あらかじめ食べやすい大きさに切って柔らかく茹でておく

  • 1

    米粉とベーキングパウダーをポリ袋に入れてよく振っておく

    【離乳食後期】お野菜たっぷり!米粉のケークサレの工程1
  • 2

    牛乳、無糖ヨーグルト、こめ油を泡立て器で良く混ぜる

    【離乳食後期】お野菜たっぷり!米粉のケークサレの工程2
  • 3

    粉チーズを入れてさらに混ぜる

    【離乳食後期】お野菜たっぷり!米粉のケークサレの工程3
  • 4

    工程1(米粉+ベーキングパウダー)を合わせてヘラでさっくりと混ぜる

    【離乳食後期】お野菜たっぷり!米粉のケークサレの工程4
  • 5

    牛豚合挽肉とお好みの野菜を入れて混ぜる

    【離乳食後期】お野菜たっぷり!米粉のケークサレの工程5
  • 6

    マフィン型(パウンド型やシリコンカップ)に入れる

    【離乳食後期】お野菜たっぷり!米粉のケークサレの工程6
  • 7

    180℃に予熱したオーブンで30分焼く

    【離乳食後期】お野菜たっぷり!米粉のケークサレの工程7

ポイント

ベーキングパウダーを水分と合わせてから時間が経つと膨らまなくなるため、手早く焼いてください

作ってみた!

  • 731429
    731429

    2023/07/15 09:03

    作ってみたいのですがどこの米粉を使用していますか?メーカー名など教えていただけますでしょうか?
  • kiuiii
    kiuiii

    2022/06/29 08:14

    追記です!すみません。 7.8分焼き時間を追加してもやはり食感は変わらないのですが、米粉の場合そのようになるのでしょうか?? 米粉のレシピとても嬉しいので、また機会がありましたらたのしみにしています^_^
  • kiuiii
    kiuiii

    2022/06/29 08:10

    今朝作りました!娘が喜んでたべています。 中身が生焼けなのかケーキのような、と書いていたので生焼けのように感じるのかわからず、プラスで7.8分焼いてしまいました。ケーキのような食感とはこれでよかったのかな?と気になっています! 冷凍保存したいのですがその場合は、どのように保存するのか教えていただけますでしょうか。よろしくお願いします。
  • rico
    rico

    2022/06/06 20:58

    1歳の子には塩味が少しきついかなぁと感じましたが、野菜たっぷりでタンパク質もとれるので、おやつや朝食にパクパク食べてます
  • 412243
    412243

    2021/12/05 17:09

    野菜は何を入れていますか?参考に教えていただきたいです。

質問

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