副菜

【2歳】たまご嫌い克服!だし巻きたまご

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物2.0g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お豆腐のおかげで食感がしっかりめになり、たまごのクセもまろやかになります。 たまご焼きだけは食べなかった息子も、ぱくぱく食べてくれました!

材料3人分(子供1食+大人1〜2食分)

  • たまご
    4個
  • 絹豆腐
    150g(3連パック1つ)
  • 白だし
    〜大さじ1
  • 適量

作り方

  • 1

    絹豆腐をボウルに入れ、なめらかになるまで混ぜる。

    【2歳】たまご嫌い克服!だし巻きたまごの工程1
  • 2

    白だし、たまごを入れ、なめらかになるまで混ぜる。

    【2歳】たまご嫌い克服!だし巻きたまごの工程2
  • 3

    フライパンに油を引き、少しずつたまご液を流し入れ形を作っていく。 (火加減は弱めの中火)

    【2歳】たまご嫌い克服!だし巻きたまごの工程3
  • 4

    すのこで巻いて落ち着かせる。

    【2歳】たまご嫌い克服!だし巻きたまごの工程4
  • 5

    好みの厚さに切って完成。

    【2歳】たまご嫌い克服!だし巻きたまごの工程5

ポイント

形を作っていく際は、ゴムベラを使って奥から手前たまごを倒していくと◎ だし巻きたまごの難易度がグッと下がります。

作ってみた!

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