主食
ガパオライス 【幼児食・取り分け】
投稿日2023/09/15
更新日2023/09/15
調理時間20分
カロリー（1人分）310Kcal
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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野菜もご飯も爆食いする🫑ガパオライス これ作ったらいつでも食べる。 野菜もご飯も食べてくれて母安心するレシピ 食べムラの時も食べてました！ 食欲のない大人にもおすすめだよー！ 夫は醤油麹を足してたべてるよ👨
材料2人分
- 牛豚合挽き肉150g
- ピーマン4個
- にんじん1／2本
- お好きなきのこ60g(今回はマッシュルーム使用)
- 油大さじ1
- 本みりん大さじ1
- 醤油麹小さじ2
- ソースちょろ
- ケチャップちょろ
- オイスターソースちょろ
作り方
ポイント
野菜は、玉ねぎ、ナスなどを入れても美味しいです。
- 1
にんじん、ピーマン、お好きなきのこ(今回はマッシュルーム)をさいのめ切りにします。
- 2
にんじんを600Wのレンジで2分半加熱します。
- 3
油を入れ、牛豚合挽き肉、塩胡椒、加熱したにんじんを入れ炒めます。 ピーマン、マッシュルームを加えさらに炒めます。
- 4
本みりん、醤油麹、ソース、ケチャップ、オイスターソースを入れ水分がなくなるまで炒めます。
レシピID
468101
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- Artist
あや
料理家
- 食育インストラクター
- 乳幼児食指導士
ひと手間加えたおうちごはんと 離乳食・幼児食レシピ👩🏻🍳 "麹調味料" を使ったレシピが得意です。 レシピ本 📕あやの魔法の調味料レシピ｜４刷 📗あやの魔法の調味料レシピ２ どちらも「たれ」を使ったアレンジ自由なレシピをたくさんご提案しています🪄 （宝島社） Instagram 総フォロワー 23万人超 大人ごはんレシピ：@aya.style__ 離乳食・幼児食レシピ：@aya.mommy まいにちおいしく暮らしたい。 スーパーで手に入る食材で むずかしいテクニックは使わずに ちょっとしたひと手間で美味しく。 調味料と台所道具が大好き。 麹調味料を使った、２歳の息子がもりもり食べてくれる離乳食・幼児食のレシピも多数投稿しております👶🏻👦🏻👧🏻 ✔️ 食育インストラクター ✔️ 乳幼児食指導士 ✔️ 野菜コーディネーター ✔️ ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ