主食
【3歳】焼き卵かけご飯【幼児食・取り分けごはん】
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物53.5g
- 脂質7.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質52.0g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
手間なし朝ごはんレパートリー 炊飯釜のままでOK👍 手も汚れないしつかみ食べ期にも良かったかも。 朝まで保温したくなければ冷蔵庫から出したごはんちょっと温めてそのままタッパーに卵入れてね🍚 ごはんの量はたぶん1合くらいですがテキトウでなんとかなります。 めんつゆの量だけ加減してください、思ってるよりも少なめで十分おいしいです◎ オトナはお塩かけて焼きたてをガブ〜🧂
作り方
- 1
余ったごはんに卵、めんつゆ、ごま油を入れよく混ぜます
- 2
フライパンに入れ平らに均して、お好みで粉チーズを振りかけます 押しつけながら両面しっかり焼き目をつけます
ポイント
お好みで青のりをかけてください
レシピID：481568
更新日：2024/04/18
投稿日：2024/04/18
