副菜
【１歳半】奇跡のブロッコリー【幼児食・取り分けごはん】
15分
- エネルギー105kcal
- 炭水化物4.3g
- 脂質6.8g
- たんぱく質10.2g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
見せたらイヤイヤしてたけど、口に入れてみたら「うまっ😲」となり爆食いしてくれたブロッコリー🥦 勝者：おかん 🧑🍳 栄養も逃さず甘みがギュッと美味しいんです！ ぜひ作ってみてね〜！💁♀️💕
作り方
- 1
ブロッコリーを小房に分けます
- 2
フライパンにツナ缶、めんつゆ、ごま油、１のブロッコリーを入れ弱火にかけます
- 3
蓋をし弱火で３分火にかけ、蓋を取って水分を飛ばします
作ってみた！
14049162025/10/29 13:30
ブロッコリーをそのままだと食べない娘に作りました！簡単なのにバクバク食べてくれて、うちの定番です。大人が食べてもとても美味しいです！冷凍ブロッコリーでもかなり美味しく作れました！- 255224
2025/05/12 20:22
食材が何も無く冷凍ブロッコリーで何か作れないかと探して居たところ辿り着きました。簡単で美味しくできました。もうすぐ3歳の子供が食べてくれました。
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
