副菜
【簡単でペロっと食べれる🤣病みつき無限ツナ白菜😋】
10分
冷蔵庫で冷やす時間は除く- エネルギー185kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質13.2g
- たんぱく質11.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
美味しくて箸が止まらなくなる病みつき無限ツナ白菜のレシピです😋ポイントはレンジでチンすること！程よくしんなりしたタイミングで調味料やツナを和えることで、味が馴染みやすくなりとても美味しいです。 副菜メニューにお困りの人、もう1品何かすぐ作りたい人にもおすすめしたいこのレシピで、皆さんが笑顔になってくれたら嬉しいです😉😊😋
作り方
下準備
白菜は根元を切り落としてから5mm幅に切る。 1分間水に晒す。
- 1
しっかり水を切る。 耐熱皿に入れてふんわりラップして600Wで90秒加熱する。
- 2
塩をまぶして揉みこんで冷蔵庫で15分冷やす。
- 3
しっかり水分を切ってから、ツナとA 鶏がらスープの素大さじ1、ごま油大さじ1、白炒りごま大さじ1を入れて良く和える。
- 4
全体に味が馴染んだら皿に盛りつける。
ポイント
・作った日を0日とし、冷蔵保存で1日で食べきってください。 ・ツナ缶の汁も入れてます。 ・塩を多く入れるとしょっぱくなるのでご注意ください。
レシピID：477889
更新日：2024/02/21
投稿日：2024/02/21
