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    副菜

    【白菜の塩だれナムル】レンジで簡単!旨みたっぷりナムル♡

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    • 10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安150

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    白菜をたっぷりと食べれる ツナ入りのナムルです(´,,ᴖ ᴖ,,`)♩ 家にあるもので簡単に作れ、 あと1品欲しい時に助かります☺️💕 是非作ってみてください♬

    材料2人分

    • 白菜
      1/8玉弱(200g)
    • にんじん
      1/4本
    • ツナ
      1缶
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      鶏がらスープの素・砂糖
      各小さじ1/2
    • A
      にんにくチューブ
      1〜2cm
    • A
      ひとつまみ
    • A
      黒胡椒
      適量

    作り方

    • 1

      白菜は1cm幅に切る。にんじんは細切りにする。 ボウルに加え、ふんわりとラップをして600Wで3分半加熱する。

      【白菜の塩だれナムル】レンジで簡単!旨みたっぷりナムル♡の工程1
    • 2

      流水で冷やし、水気をしっかりと絞ってボウルに加える。 ツナの油を切って加え、A ごま油大さじ1、鶏がらスープの素・砂糖各小さじ1/2、にんにくチューブ1〜2cm、塩ひとつまみ、黒胡椒適量も加えてよく和える

      【白菜の塩だれナムル】レンジで簡単!旨みたっぷりナムル♡の工程2

    ポイント

    白菜、にんじんはレンチンで手軽に調理します♩

    作ってみた!

    • よっこ
      よっこ

      2025/01/12 03:57

      大好きな簡単レンチン料理🎵 美味しすぎて😋箸が止まらず作り置きできない1品です😁 りなてぃさん、いつも美味しいレシピ有り難う御座います🍀
      よっこの作ってみた!投稿(【白菜の塩だれナムル】レンジで簡単!旨みたっぷりナムル♡)
    • 380233
      380233

      2024/10/10 19:11

      ゴマが好きなのでプラスしてみました。 レンジで手軽にできるのでまた作りたいと思います。
      380233の作ってみた!投稿(【白菜の塩だれナムル】レンジで簡単!旨みたっぷりナムル♡)
    • 852468
      852468

      2024/02/03 12:31

      白菜750gくらいをツナ2缶で作りました!水が出てきちゃうので、ゴマも足しました。ニンニクの香りがよく、彩りもきれいで、美味しく頂きました。
      852468の作ってみた!投稿(【白菜の塩だれナムル】レンジで簡単!旨みたっぷりナムル♡)
    • momo
      momo

      2023/12/04 17:38

      レンチンで簡単なうえにとっても美味しいレシピ♡ありがとうございます(*^^*)
      momoの作ってみた!投稿(【白菜の塩だれナムル】レンジで簡単!旨みたっぷりナムル♡)
    • ひまわり
      ひまわり

      2023/12/02 19:47

      彩りも良くてパクパク食べれるお味です♡レンジであっという間に出来上がりました。美味しかったです(*´ч`*)
      ひまわりの作ってみた!投稿(【白菜の塩だれナムル】レンジで簡単!旨みたっぷりナムル♡)

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