1. 我が家のカフェ風ドライカレー

    我が家のカフェ風ドライカレー 1分前

    236人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 旨みたっぷり♡鶏ささみとキノコのうま煮

    旨みたっぷり♡鶏ささみとキノコのうま煮 1分前

    初めまして。こちらのレシピ、Bの混ぜ合わせたものはどこで入れれば良いのでしょうか? Aとかいてあったので、記載のタイミングで水溶き片栗粉を入れてしまいました…。

  3. 【らくレピ】ジューシーチキンと玉ねぎのチーズデミ風

    【らくレピ】ジューシーチキンと玉ねぎのチーズデミ風 2分前

    133人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. こってり胡麻だく☆れんこんと豚肉の甘酢照り焼き

    こってり胡麻だく☆れんこんと豚肉の甘酢照り焼き 3分前

    ご質問ありがとうございます😊普通のお酢で大丈夫ですよ!お酢大さじ1、砂糖大さじ1、塩も少々加えてください。(分量内にある砂糖小さじ1/2は入れないでください)よろしくお願いいたします!

  5. 【らくレピ】レンジで簡単!ジュワーっとなすの肉巻き煮

    【らくレピ】レンジで簡単!ジュワーっとなすの肉巻き煮 3分前

    127人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

白菜とツナのごま味噌サラダ【#マヨ不使用 #湯かけ #簡単】

5

2018.12.09

分類副菜

調理時間: 5分

ID369243

Yuu

頑張る私たちに、頑張らない時間を♡【#ラクうま】返信お休み中

中途半端に残った白菜があったら、ぜひ、試して欲しい!!白菜とツナを使ったマヨ不使用のコクうまサラダ♡

調味料は、しょうゆ・味噌・砂糖・酢と、まさに基本の調味料だけでできてしまうのに、マヨに負けない美味しさとコク♡

ごま味噌なので、マヨよりはご飯に合わせやすいところも魅力です♡

ツナもハムなどで代用できるので、ぜひ!

サラダ マヨネーズ不使用 作り置き 節約 時短 湯かけ 簡単 マヨ不使用 白菜 ツナ ツナ缶 おつまみ お弁当

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
白菜 1/8株(200g)
ツナ缶 1缶(70g)
A
すり白ごま 大さじ2
A
しょうゆ、砂糖、味噌、酢 各小さじ1
A
しょうが チューブ1〜2cm(なくてもOK)
A
粗挽き黒胡椒 少々(なくてもOK)
作り方
Point!
⚫︎ツナ缶が苦手な方は、ハムでも代用可能です(ハムも苦手であれば、かつお節でも)。その場合、ごま油を小さじ2ほど追加し、しょうがは省いてOKです。また、あれば鶏ガラスープの素少々を加えると、美味しさアップ! ⚫︎熱湯は、電気ケトルで沸かしました。お持ちでない方は、お鍋でお湯を沸かしてください。 ⚫︎味噌は、合わせ味噌を使用しました。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。
  1. 白菜は手でちぎり、芯の部分は薄切りにする。
  2. 1をザルに入れ、熱湯1ℓを回しかける。粗熱が取れたら水気をぎゅっと絞る。(お急ぎの方は、流水にあてて冷ましてから絞ってください)
  3. 2をボウルに入れ、ツナ缶(油ごと)・A

    すり白ごま 大さじ2、しょうゆ、砂糖、味噌、酢 各小さじ1、しょうが チューブ1〜2cm、粗挽き黒胡椒 少々

    を入れて混ぜ合わせる。
  4. 【ツナが苦手な方】

    ロースハム2〜3枚(細切り)で代用可能。

    その場合、Aにごま油小さじ2をプラスすることと、あれば鶏ガラスープの素少々を加えると◎。

    また、ロースハムの場合は、しょうがチューブはなくてOKです。

    ※詳しいレシピは、大変お手数ですが、ブログにてご確認をお願い致しますm(_ _)m

    http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1073364388.html
    (ブログ名:作り置き&スピードおかず de おうちバル)
  5. 【ポイント】

    ⚫︎ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので、そのまま使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。(その代わり、オリーブオイルかごま油を小さじ1〜2プラスしてください)

    ⚫︎しょうがと粗挽き黒胡椒は、お好みで。

    ⚫︎辛いのがお好きな方は、豆板醤を小さじ1/2ほど加えても♪

    ⚫︎マヨがお好きな方は、マヨを加えてOKです。
88 1614

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 5月13日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  2. PR 5月19日更新!
    子どもに大人気!簡単マヨケチャチーズ焼きそば☆

    子どもに大人気!簡単マヨケチャチーズ焼きそば☆

    この特集を読む
  3. PR 5月20日更新!
    時短でもしっかり味付け決まるコツ!豚こま肉のレンチンしょうが焼き

    時短でもしっかり味付け決まるコツ!豚こま肉のレンチンしょうが焼き

    この特集を読む
  4. PR 5月26日更新!
    簡単!時短!青じそ入りガパオ風ライス

    簡単!時短!青じそ入りガパオ風ライス

    この特集を読む
  5. PR 5月19日更新!
    あともう一品に!ごま油香るおかかトマトサラダ

    あともう一品に!ごま油香るおかかトマトサラダ

    この特集を読む
  6. PR 5月19日更新!
    牛乳とめんつゆでパパッと!鶏と筍のクリーミーうどん

    牛乳とめんつゆでパパッと!鶏と筍のクリーミーうどん

    この特集を読む
  7. PR 5月1日更新!
    「京風割烹 白だし」でトロトロ焼きなすの白和え✼白だし仕立て

    「京風割烹 白だし」でトロトロ焼きなすの白和え✼白だし仕立て

    この特集を読む
  8. PR 5月20日更新!
    冷凍うどんで簡単!? もちもちチーズハットグ

    冷凍うどんで簡単!? もちもちチーズハットグ

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
田村 りか さん
2018.12.10 19:29

早速作ってみました。美味しすぎてびっくり、まずはそのままでウマ、マヨをちょいかけして、更にウマウマでした。ありがとうございました。

Yuu
Yuu さん
2018.12.12 07:25:13

わぁ!りかさん!!お久しぶりです〜♪そして、こちら、早速作ってくださってありがとうございます( ´艸`)お口に合われたようで、とっても嬉しいです♡これ、マヨ好きさんもマヨ嫌いさんも一緒に楽しめる副菜なんです〜( ´艸`)お役に立てて嬉しいです!!パーティーは、いらっしゃいますか?お逢いできるの楽しみにしていますね( ´艸`)

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×スペアリブ (41) 時短×糖質オフ (24) おつまみ×塩こんぶ (14) お弁当×ミックスベジタブル (11) 作り置き×香ばし生ちくわ (10) サラダ×ベジヌードル (5) 節約×健康レシピ (5) ツナ×鶏ガラスープの素 (3) ツナ缶×鶏肉 (3) マヨネーズ不使用×鶏肉 (3) マヨ不使用×簡単おつまみ (3) 湯かけ×無限サラダ (3) 白菜×麺類 (3)
もっと見る

「白菜 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは