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だし解凍！冷凍小松菜の凍ったままお浸し

20分
冷凍王子❄︎西川剛史
81 302
おひたしの
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2017.06.20

分類副菜

調理時間： 20分（冷凍時間は除く）

ID166947

冷凍王子❄︎西川剛史

冷凍生活アドバイザー

生のまま冷凍した小松菜にめんつゆを加えることで、解凍&味つけが同時にできます。冷凍することで繊維が崩れるので、火を通したように柔らかくお浸しになります。火を使わず、とても手軽で簡単です♪

おひたし だし 冷凍保存 冷凍 おひたし 簡単料理 簡単手軽 簡単 小松菜 冷凍小松菜
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材料2人分
冷凍小松菜 100ｇ
めんつゆ・ストレート 100ｃｃ
かつお節 適量
作り方
Point!
凍ったままの小松菜を調味液で漬けることで、より早く解凍&味つけができます。小松菜が液体にしっかり浸かるように、保存袋の空気をしっかり抜きましょう。
  1. 小松菜を4cm程度のざく切りにし、茎と葉っぱの部分を混ぜ合わせておく。冷凍用保存袋に入れて、平らにならして冷凍する。
  2. 冷凍小松菜を保存袋の下の方に集める。そこにめんつゆ・ストレートを直接入れて、小松菜が液体に浸かるようにする。
  3. 保存袋の中の空気をしっかり抜いて、小松菜がめんつゆにしっかり浸かるようにする。お皿の上にのせて、室温で10～20分解凍する。30分以上放置する場合は冷蔵庫に移す。
  4. 小松菜の水気を軽く切って、お皿に盛り付ける。かつお節をのせて完成!
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コメント・感想 Comment
こぐち さん
2019.05.08 15:08

3倍濃縮のめんつゆでもストレート100ccで良いのでしょうか？

冷凍王子❄︎西川剛史
冷凍王子❄︎西川剛史 さん
2019.05.08 15:24:13

コメントありがとうございます！3倍濃縮のめんつゆは３倍に希釈して、希釈したものを１００ccお使いください。

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