主食

【下味冷凍パスタ】ゆでないクリームマカロニパスタ

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冷凍までの時間を除く
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物54.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パスタと水と調味料で下味冷凍しておけば、解凍後はフライパンひとつでパスタ料理ができちゃいます。パスタをゆでることなく、コク&ボリューム満点の1品が完成します!

材料1人分

  • マカロニ(乾麺、ストレート)
    60g
  • しめじ
    50g
  • ベーコン
    30g
  • A
    牛乳
    200ml
  • A
    コンソメ(顆粒)
    小さじ1
  • A
    100ml

作り方

  • 下準備
    しめじは石づきを取ってほぐし、2~3cm長さに切る。ベーコンは3cm長さに切る。

    【下味冷凍パスタ】ゆでないクリームマカロニパスタの下準備
  • 1

    保存袋に最初にマカロニ(乾麺、ストレート)を入れ、しめじとベーコン、A 牛乳200ml、コンソメ(顆粒)小さじ1、水100mlをすべて加えて、袋の上からもんでよく混ぜる。

    【下味冷凍パスタ】ゆでないクリームマカロニパスタの工程1
  • 2

    マカロニがしっかり調味液につかるように、保存袋を立てた状態で常温で1時間おく(パスタに水分を吸わせるため)

    【下味冷凍パスタ】ゆでないクリームマカロニパスタの工程2
  • 3

    薄く平らに広げて冷凍する。

    【下味冷凍パスタ】ゆでないクリームマカロニパスタの工程3
  • 4

    冷凍クリームマカロニパスタの保存袋の口を少し開いて、電子レンジ(600w)で2分加熱する。 ※ほぐせる程度に半解凍にする。

    【下味冷凍パスタ】ゆでないクリームマカロニパスタの工程4
  • 5

    半解凍できたらフライパンにほぐして入れ、強火で2分加熱したら木べらで全体を混ぜほぐし、中火にしてさらに6分加熱する。

    【下味冷凍パスタ】ゆでないクリームマカロニパスタの工程5
  • 6

    水分がなくなるまで炒め合わせて、皿に盛る。

    【下味冷凍パスタ】ゆでないクリームマカロニパスタの工程6

ポイント

・乾麺はショートパスタを使ってください。「早ゆでパスタ」は水分を吸い過ぎてしまうので、使用しないでください。 ・調味液に分量どおりの水を加えてください。 ・水だけでなくコンソメを入れてください。 ・常温で必ず1時間、できれば2時間おいてください。 アレンジする場合も、この4つのポイントは守ってください。

作ってみた!

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