2024/04/15
10分
主食『冷凍シーフードミックス』を使えば簡単!シーフードの旨みがごはんにしみ込んで、おいしいピラフになります。シーフードミックスは解凍せずにそのまま使えるので時間のないときでもすぐに作れます!
2024/03/11
15分
主食いつもなら時間をかけて作るカレーの煮込みもレンチンですぐに完成。具材と水とルウを入れて冷凍ストックしておくだけでOKです。一人分が手軽にできるのもうれしい!カレーを作ってから冷凍するのでなく、カレーの材料を入れて冷凍ストックし、電子レンジ加熱する時に完成させるので、冷凍ストックを作るのも簡単です。「盛り付け写真協力:奥村暢欣/冷凍の専門家が本気で考えた! まるごと冷凍→レンチンごはん(宝島社)」
2024/03/11
5分
副菜コンテナを使って簡単冷凍ストック。ラー油のパンチが効いた中華風ピリ辛もやしです。食べる時に電子レンジでチンするだけで、手軽にもやし料理が完成します。「盛り付け写真協力:奥村暢欣/冷凍の専門家が本気で考えた! まるごと冷凍→レンチンごはん(宝島社)」
2024/02/21
10分
主菜鶏むね肉がおどろきのやわらかさ!鶏むね肉が水分を吸うことでしっとりと仕上がります。さらにコンテナを使うことで冷凍ストックでき、電子レンジで簡単にすぐに食べることができます。「盛り付け写真協力:奥村暢欣/冷凍の専門家が本気で考えた! まるごと冷凍→レンチンごはん(宝島社)」
2024/02/11
10分
主菜冷凍えび焼売を使えば、手間がかかるエビチリが超簡単に!耐熱ボウルで温めてチリソースと混ぜるだけ。えびの下処理やフライパンも不要なので、簡単です。
2023/11/09
10分
主食冷凍シーフードミックスをたっぷり使ったシーフードピラフです。シーフードを一緒に炊きこんでごはんに魚介のうまみを凝縮させ、さらには別でシーフードを塩水解凍した方はバターソテーして最後に混ぜることで、ぷりぷり食感を味わえます。
2023/11/06
5分
副菜海外での枝豆の定番の食べ方はピリ辛チリソース味!冷凍枝豆を使うことで簡単にビールに合う1品が時短で完成します。枝豆をサヤごとチリソースと炒めることで、塩ゆで枝豆とは違った美味しさが!
2023/10/22
10分
副菜冷凍ブロッコリーと鶏ささみの簡単コンテナ冷凍ストックです。栄養豊富なブロッコリーと高タンパク低脂質の鶏ささみを、いつでも手軽にレンチンで食べることができます。調味料は和風だしだけであっさりどうぞ。「盛り付け写真協力:奥村暢欣/冷凍の専門家が本気で考えた! まるごと冷凍→レンチンごはん(宝島社)」
2023/10/09
5分
副菜冷凍もやしを炒めた時にでる水分には旨味がいっぱい!なので餡かけにして美味しさ全部食べましょう!とろりとした餡で、ごはんもすすみます。ヘルシーなのに食欲湧くおかずも、冷凍もやしがあれば時短で完成しますよ!
2023/10/09
10分
主菜冷凍シーフードミックスを上手に解凍したら、ぜひお試しいただきたいオススメレシピです!冷凍庫にある食材だけでササっと作れます。ぷりぷりのシーフードとうまみを吸ったブロッコリーがおいしい!詳しい塩水解凍の方法はこちら↓https://oceans-nadia.com/user/43558/recipe/466852
冷凍王子❄︎西川剛史
冷凍生活アドバイザー・冷凍食品専門家
プロフィール
【著書】「いますぐ食べたい!冷凍食品の本(自由国民社)」 「冷凍王子の冷凍大全(サンマーク出版)」 【冷凍生活アドバイザー】として、「冷凍」を活かした手軽で健康的で豊かな食生活を提案。冷凍王...
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