主食
【コンテナ冷凍】定番の王道カレー（一食分ストック）
15分
冷凍時間はのぞく- エネルギー285kcal
- 炭水化物28.2g
- 脂質14.8g
- たんぱく質10.2g
- 糖質25.4g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いつもなら時間をかけて作るカレーの煮込みもレンチンですぐに完成。具材と水とルウを入れて冷凍ストックしておくだけでOKです。一人分が手軽にできるのもうれしい！ カレーを作ってから冷凍するのでなく、カレーの材料を入れて冷凍ストックし、電子レンジ加熱する時に完成させるので、冷凍ストックを作るのも簡単です。 「盛り付け写真協力：奥村暢欣／冷凍の専門家が本気で考えた! まるごと冷凍→レンチンごはん（宝島社）」
ポイント
電子レンジで加熱するときはコンテナーのフタは必ず外してください。しっかりフタをしたまま電子レンジで加熱すると爆発する可能性があるので注意してください。加熱後はすぐにルウを溶かすためにしっかり混ぜてください。 レンチン後のコンテナにごはんをインして食べるのもお手軽でオススメです
レシピID：479009
更新日：2024/03/11
投稿日：2024/03/11
