主食

【ほっこり美味しい】とろ湯葉と旨味きのこのとろみあんかけ丼

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ご飯を炊く時間を除く
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物82.0g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【ヘルシーなのに大満足どんぶり】 秋の味覚、きのこをたっぷり使って、ご飯さえあれば5分で作れるどんぶりです。 ★【うま味きのこのハーモニー】 きのこは1種類を大量に加えるより、何種類かを組み合わせて使うと、うま味が増します。きのことちくわの旨味、生湯葉のとろとろが優しいほっこりする味です。 ★「生湯葉」使いましたが、乾燥ゆばでも作れます。その場合には水の量を少し足してください。

材料2人分

  • ご飯
    2膳分
  • 生湯葉
    80g
  • ちくわ
    2本(50g)
  • しめじ
    1パック(100g)
  • 舞茸
    1パック(80g)
  • エリンギ
    1本(50g)
  • A
    1カップ
  • A
    和風だし
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • しょうが
    1かけ(すりおろす)
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 小ねぎ
    2本(小口切り)
  • 七味唐辛子
    お好みで

作り方

  • 下準備
    *ちくわは斜めに薄切り。 *しめじ、舞茸は石づきを取り、小房に分けておく。 *エリンギは3cm長さに切り、四つ割りにする。 *しょうがはすりおろす。小ねぎは小口切り

    【ほっこり美味しい】とろ湯葉と旨味きのこのとろみあんかけ丼の下準備
  • 1

    鍋にA 水1カップ、和風だし小さじ1、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1を入れて、ちくわ、きのこ類を加えて柔らかくなるまで1〜2分煮る。

    【ほっこり美味しい】とろ湯葉と旨味きのこのとろみあんかけ丼の工程1
  • 2

    しょうがを加え、(飾り用を少し残す)水溶き片栗粉でとろみを付けて、仕上げに生湯葉を加える。 *片栗粉を同量の水でとく。

    【ほっこり美味しい】とろ湯葉と旨味きのこのとろみあんかけ丼の工程2
  • 3

    器にご飯を盛り、きのことゆばのあんをかけて、しょうが、小ねぎを飾る。 お好みで七味唐辛子を添える。

    【ほっこり美味しい】とろ湯葉と旨味きのこのとろみあんかけ丼の工程3

ポイント

★生湯葉は豆乳に浸かっているものもあります。豆乳を出汁に加えると汁が濁るので、豆乳は除いて、中の湯葉のみ加えてください。(豆乳は捨てずに飲んでください) ★きのこはしめじと舞茸、エリンギを使いましたが、何でも大丈夫です。何種類か合わせて使うと相乗効果で美味しくなります。 ★今回はご飯に乗せてどんぶりにしましたが、うどんや蕎麦に乗せてもおいしいです。 ★ゆばの代わりに油揚げ、厚揚げでも作れます。厚揚げて作るとよりボリュームアップします。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2024/10/05 02:19

    とろ湯葉と旨味きのこのとろみあんかけ丼🤍🍄‍🟫💫✨ きのこのお出汁と、生姜🫚の風味が効いたとろみあんが、きのこ🍄‍🟫とうどんに絡んで、刺身湯葉がめちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 今日のきのこ🍄‍🟫は、ヒラタケとしめじと椎茸とエリンギと松茸を入れて、うどんにかけて、あんかけうどん💛に💖😻💕💫✨ ネギを三つ葉に変更しました💖😽💕💫✨めちゃめちゃ美味しくて❤️これからのも時期にもピッタリで、このあん💛で、お酒🍶🥂も、ごはん🍚も、うどんも、蕎麦も、なんでも合って、めちゃめちゃ美味しい〜💖🥰💕💫✨ 我が家の定番リピ❤️で、また作ります💖😋💕💫✨ あーぴんさん🩵😸いつもいつも❤️美味しい〜レシピ❤️を、ありがと〜ございます💙💜🩵
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【ほっこり美味しい】とろ湯葉と旨味きのこのとろみあんかけ丼)
  • pocomarsh-kei
    pocomarsh-kei

    2022/09/01 08:36

    あーぴんさんいつも美味しいレシピありがとうございます。 Instagramのストーリーから飛んできました。 これ、作ります!

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