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    主菜

    【ほっとくだけチキンほろほろ手羽元とおまけの味玉】下味冷凍

    • 投稿日2024/11/08

    • 更新日2024/11/08

    • 調理時間15(肉の下味時間を除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存3週間

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    ★調味料覚えやすい【全部大さじ2】です!! ★下味を鶏肉に付けておくのがポイントです。短時間で味がしみます。 ★酢の効果で鶏肉が骨からホロホロに身離れよくなります。柔らかくしっとり仕上がります。 ★ゆで卵は漬けるだけで味玉みたいにしみしみです。明日のお弁当用に余分に漬けてもいいですね。

    材料2人分2〜3人分

    • 鶏手羽元
      6本(320g)
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      にんにく
      1かけ(つぶす)
    • ゆで卵
      3個(お好みの固さ)
    • B
      200ml
    • B
      大さじ2
    • B
      しょうゆ
      大さじ2
    • B
      みりん
      大さじ2
    • B
      砂糖
      大さじ2
    • 七味唐辛子・いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ★鶏手羽先でも美味しいです。 一晩置くと、鶏の骨から出たコラーゲン成分で煮こごりのように固まります。 ★ゆで卵を作る際の参考になさってください。 Nadia🆔407740 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/407740 ★ゆで卵は好みな固さにゆで、漬けるだけなのに、味がしみて「味玉」のようになります。

    • *鶏手羽元はA しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、にんにく1かけ下味をつけておく。(5分以上) この段階で下味冷凍しておくと便利です。(味がしみこみます) *ゆで卵はお好みの固さに茹でて殻を剥いておく。

      【ほっとくだけチキンほろほろ手羽元とおまけの味玉】下味冷凍の下準備
    • 1

      鍋に鶏手羽元とB 水200ml、酢大さじ2、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ2を入れて中火にかけて、途中で上下を返しながら5〜6分煮る。 (アルミホイルでおとし蓋をすると味がしみます)

      【ほっとくだけチキンほろほろ手羽元とおまけの味玉】下味冷凍の工程1
    • 2

      ゆで卵を加えて煮汁の中に浸かるようにして全体に煮汁を絡める。

      【ほっとくだけチキンほろほろ手羽元とおまけの味玉】下味冷凍の工程2
    • 3

      器に盛り、七味唐辛子・いりごまをお好みで。

      【ほっとくだけチキンほろほろ手羽元とおまけの味玉】下味冷凍の工程3
    • 4

      失敗しないゆで卵の作り方 Nadia🆔407740 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/407740

      【ほっとくだけチキンほろほろ手羽元とおまけの味玉】下味冷凍の工程4
    レシピID

    492864

    質問

    作ってみた!

    あーぴん(道添明子)
    • Artist

    あーぴん(道添明子)

    料理研究家・栄養士

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    料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。

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