本当に美味しい!しっとり柔らか♪理想の食感が出来ました!ピラティスのトレーナーさんに頼まれて作ったのが始まりです。 ぐるぐる混ぜるだけなので誰でもかんたんにできます! グルテンフリー、ギルトフリー。ダイエットの味方です。 バターはココナツオイルでも美味しくできます。 固さ調節の水は豆乳や牛乳でもOKです。
粒感を残すため、あまりぎゅっと握ったり、潰さないようにします。 そうする事でソフトな食感に!
ボウルにA オートミール80g、米粉40g、てんさい糖35gを入れ混ぜる。 バターとたまごも加えて混ぜる。 まだまとまりません。
大さじ1の水をゆきわたらせるように全体に優しく混ぜていく。バナナを加えてて混ぜ、クッキングシートを引いた天板に丸めて並べる。
手のひらやスプーンなどで平らにしてオーブンで15分ほど焼く。
焼いてすぐは柔らかいので、天板ごと5分くらい休ませて網の上で冷ます。
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二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。