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定番中華のにら玉プラスお肉でボリュームアップ!すぐできる簡単ボリュームおかず。お酒に合う、家族みんながおいしい人気メニューです。
・しっかり目のお味です。薄味がお好みの場合はオイスターソースを少し減らしてくださいね。 ・卵を取り出す時は半熟状態で。 戻す時に崩しながら入れるから多少固まっていても大丈夫です!
ニラは4cm幅 豚薄切り肉は3cm幅に切る。 たまごは溶きほぐす。 Aは混ぜ合わせる。
フライパンにごま油をひき強火で熱し、卵を入れてざっと混ぜ、半熟状態で皿に取り出す。
1のフライパンをキッチンペーパーで拭き、再び中火で熱し豚肉を炒める。
肉の色が変わり始めたらニラを加え、さっと炒めたらA オイスターソース大さじ1、酒大さじ1、顆粒鶏がらスープ小さじ1、すりおろしにんにく小さじ1/4を加え強火にし、全体をざっと炒める。
卵を崩すようにしながら戻し入れ、軽く混ぜたら火を止め胡椒をかける。
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2023/07/11 08:49
2023/06/15 17:50
二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。