主菜

きほんのかきフライ【保存版】

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20
  • 総費用600円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質22.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小ぶりな牡蠣もふっくら。塩と酒だけの下処理で汚れの取れ方がスゴイ! バッター液で失敗知らず。 ごはんが進む秋の味覚です。 レンチンゆで卵ときざみピクルスで作るかんたんタルタルソースもご紹介しています。

材料2人分

  • 牡蠣
    150g
  • 小さじ1/2
  • 大さじ1
  • ■バッター液■
    分量
  • A
    1個
  • A
    小麦粉
    大さじ4
  • A
    大さじ2
  • A
    胡椒
    適量
  • パン粉
    1カップ
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    牡蠣をボウルに入れ塩と少量の水を振り優しく洗う。 水けをきり、流水で洗う。 再び水けをきり、ボウルに入れ酒を振りかける。

    きほんのかきフライ【保存版】の下準備
  • 1

    ザルにあげ、200mlの水に塩小さじ1(分量外)を入れた塩水に3~4分漬ける。

    きほんのかきフライ【保存版】の工程1
  • 2

    ■バッター液■ A 卵1個、小麦粉大さじ4、水大さじ2、胡椒適量を合わせる。 1の牡蠣をザルにあげバッター液にくぐらせパン粉を付ける。

    きほんのかきフライ【保存版】の工程2
  • 3

    揚げ油を中温で熱し3の牡蠣を3分~4分揚げる。

    きほんのかきフライ【保存版】の工程3
  • 4

    ★かんたんタルタルソースの作り方です。(分量外) ゆで卵1個をポリ袋に入れ手でつぶし、みじん切りのピクルスからっきょう大さじ1、マヨネーズ大さじ3を混ぜます。

    きほんのかきフライ【保存版】の工程4
  • 5

    レンジ加熱可能のポリ袋(高密度ポリエチレン)なら、卵を茹でずに、卵黄に穴を開けて600wの電子レンジで1分加熱してから作ってもOKです。

    きほんのかきフライ【保存版】の工程5

ポイント

・バッター液は多めなので他の野菜などのフライに活用してください。 ・加熱用かきがお味が濃く、おすすめです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら