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*長芋とツナの味噌マヨサラダ*

5
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2018.06.11

分類副菜

調理時間: 5分

ID303009

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

シャクとろ〜っと美味しい長芋のサラダです♪

薬膳効果
〇長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復
〇まぐろ(ツナ)…血行を促進、貧血に、体力回復、老化防止に

サラダ ツナ缶 ヘルシー 時短 長いも サラダ 簡単 マヨネーズ ごま

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材料4人分
長芋 400g
ツナ 小1缶
A
砂糖 大さじ1
A
大さじ1
A
味噌 大さじ1
A
マヨネーズ 大さじ1
ごま お好みで
作り方
Point!
ツナの代わりにカニカマでも美味しいです^^
  1. A

    砂糖 大さじ1、酢 大さじ1、味噌 大さじ1、マヨネーズ 大さじ1

    は混ぜておきます。
  2. 長芋は皮を剥き、細切りにします。
  3. 長芋とツナとA

    砂糖 大さじ1、酢 大さじ1、味噌 大さじ1、マヨネーズ 大さじ1

    をよく和えたら出来上がりです^^
    お好みでごまを振って下さい♪
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