水なし!小麦粉なし!ハマる*豆苗納豆チーズのカリカリ焼き*

15

2018.09.13

分類主菜

調理時間: 15分

ID 355314

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

まな板、包丁いらず!キッチンバサミで豆苗を切ります^ ^
おつまみにもぴったり!大好評間違いなしです!
薬膳効果
○豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果
○チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上に
○納豆...冷え性に、肩こりに、美肌に

    材料2人分
    豆苗 1袋
    納豆 1パック
    A
    納豆付属のタレ 1袋
    A
    鶏ガラスープの素 小さじ1
    A
    片栗粉 大さじ3
    ピザ用チーズ 100g
    1個
    ごま油 適宜
    作り方
    Point!
    味がついているのでそのままでお召し上がり下さい^ ^
    1. 豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とし、さらにキッチンバサミで、2〜3cmに切ります。
    2. ボウルに、切った豆苗、納豆、ピザ用チーズとA

      納豆付属のタレ 1袋、鶏ガラスープの素 小さじ1、片栗粉 大さじ3

      を入れて混ぜ、最後に卵を入れて混ぜ合わせます。
    3. フライパンにごま油を熱して1をすくって焼いていきます。片面がカリカリにこんがり焼けたらひっくり返し、両面カリカリにこんがり焼けたら出来上がりです^ ^
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