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15
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2018.09.13

分類主菜

調理時間: 15分

ID355314

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

まな板、包丁いらず!キッチンバサミで豆苗を切ります^ ^
おつまみにもぴったり!大好評間違いなしです!
薬膳効果
○豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果
○チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上に
○納豆...冷え性に、肩こりに、美肌に

チヂミ ごま油 疲れ 納豆 美肌 ヘルシー カリカリ ピザ用チーズ 村上農園 チーズ フライパン 子供 簡単 おつまみ 豆苗

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材料2人分
豆苗 1袋
納豆 1パック
A
納豆付属のタレ 1袋
A
鶏ガラスープの素 小さじ1
A
片栗粉 大さじ3
ピザ用チーズ 100g
1個
ごま油 適宜
作り方
Point!
味がついているのでそのままでお召し上がり下さい^ ^
  1. 豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とし、さらにキッチンバサミで、2〜3cmに切ります。
  2. ボウルに、切った豆苗、納豆、ピザ用チーズとA

    納豆付属のタレ 1袋、鶏ガラスープの素 小さじ1、片栗粉 大さじ3

    を入れて混ぜ、最後に卵を入れて混ぜ合わせます。
  3. フライパンにごま油を熱して1をすくって焼いていきます。片面がカリカリにこんがり焼けたらひっくり返し、両面カリカリにこんがり焼けたら出来上がりです^ ^
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