副菜
水、卵、小麦粉不要！＊豆苗とカニカマのカリカリ焼き＊
15分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物15.8g
- 脂質3.2g
- たんぱく質5.8g
- 糖質14.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カニカマ＋豆苗＋片栗粉だけで！絶品カリカリおやきの出来上がり^ ^ 水も入れません！ お好みで辛子とぽん酢で♡ 薬膳効果 ＊豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧に、消化不良に、美肌に、肝機能向上に
作り方
- 1
豆苗はキッチンバサミで根元を切り落とします。
- 2
さらに三等分に切ります。
- 3
カニカマをほぐして豆苗と混ぜ、片栗粉を入れて全体を混ぜ合わせます。
- 4
フライパンにごま油を多めに熱して3を焼いて行きます。
- 5
ひっくり返したらフライ返しで押さえて両面こんがりカリカリに焼けたら出来上がりです^ ^
- 6
A ぽん酢+辛子お好みでを添えてお召し上がりください!
作ってみた！
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