副菜
水、卵、小麦粉不要！＊豆苗とカニカマのカリカリ焼き＊
投稿日2018/09/21
更新日2018/09/21
調理時間15分
カニカマ＋豆苗＋片栗粉だけで！絶品カリカリおやきの出来上がり^ ^ 水も入れません！ お好みで辛子とぽん酢で♡ 薬膳効果 ＊豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧に、消化不良に、美肌に、肝機能向上に
材料3人分
- 豆苗1袋
- カニカマ110g
- 片栗粉大さじ3
- ごま油適宜
- Aぽん酢+辛子お好みで
作り方
ポイント
カニカマはシーサラダピュアふぶきを使いました！
- 1
豆苗はキッチンバサミで根元を切り落とします。
- 2
さらに三等分に切ります。
- 3
カニカマをほぐして豆苗と混ぜ、片栗粉を入れて全体を混ぜ合わせます。
- 4
フライパンにごま油を多めに熱して3を焼いて行きます。
- 5
ひっくり返したらフライ返しで押さえて両面こんがりカリカリに焼けたら出来上がりです^ ^
- 6
A ぽん酢+辛子お好みでを添えてお召し上がりください!
レシピID
360235
質問
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「酢」の基礎
- Artist
松山絵美
料理家
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)
