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2019.02.11
分類主菜
調理時間: 10分
ID372228
朝食に野菜とタンパク質をしっかり摂れます^ ^
ササっと炒めて出来上がるので、忙しい朝に◎
薬膳効果
☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
トマト | 1個 | |
ほうれん草 | 1束 | |
ベーコン | 50g | |
卵 | 2個 | |
カマンベールチーズ | 1個 | |
コンソメ | 小さじ1.5(顆粒) | |
ブラックペッパー | 少々 | |
オリーブオイル | 大さじ1 | |
乾燥パセリ | お好みで |
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