ぽん酢で簡単*鯖の漬け焼き*

20

2019.02.15

分類主菜

調理時間: 20分

ID 372420

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

ぽん酢使用で味付け簡単!ご飯すすんじゃいます^ ^
薬膳効果
☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に

魚料理 さば ごはん グリル ヘルシー 和食 生姜 簡単 簡単レシピ ポン酢

    材料

    4人分
    1尾(3枚おろし。4切れに切ります。)
    A
    ぽん酢 大さじ3
    A
    砂糖 大さじ2
    A
    生姜 大さじ1(すりおろし)

    作り方

    ポイント

    焦げやすいので、弱火で焼きます^ ^
    1. 鯖は×に切り目を入れます。
    2. ポリ袋にA

      ぽん酢 大さじ3、砂糖 大さじ2、生姜 大さじ1

      と鯖を入れ、30分以上漬け込みます。
    3. 魚焼きグリルで弱火で10分焼いたら出来上がり!
    8 144

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