高タンパク低カロリー！＊ヤゲン軟骨の甘辛バター炒め＊美容食

15分

12

2019.03.31

分類主菜

調理時間： 15分

ID 374177

松山絵美

４児ママの愛情ごはん

ヤゲン軟骨は高タンパク低カロリー！コラーゲンもたっぷりな美容食！！コリコリ食感も癖になります^ ^
薬膳効果
☆ヤゲン軟骨...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的

材料4人分

	ヤゲン軟骨	400g
	バター	大さじ2
	醤油	大さじ2
	砂糖	大さじ1.5
	ブラックペッパー	お好みで

作り方

Point!

鶏ひざ軟骨、でも美味しく作れますよ^ ^

フライパンにバターを熱してヤゲン軟骨を炒める。
全体に火が通ったら砂糖、醤油を入れて照りが出るまで炒めたら出来上がり！

お好みでブラックペッパーを振ります。

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