高タンパク低カロリー!*ヤゲン軟骨の甘辛バター炒め*美容食

15

2019.03.31

分類主菜

調理時間: 15分

ID 374177

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

ヤゲン軟骨は高タンパク低カロリー!コラーゲンもたっぷりな美容食!!コリコリ食感も癖になります^ ^
薬膳効果
☆ヤゲン軟骨...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的

    材料

    4人分
    ヤゲン軟骨 400g
    バター 大さじ2
    醤油 大さじ2
    砂糖 大さじ1.5
    ブラックペッパー お好みで

    作り方

    ポイント

    鶏ひざ軟骨、でも美味しく作れますよ^ ^
    1. フライパンにバターを熱してヤゲン軟骨を炒める。
    2. 全体に火が通ったら砂糖、醤油を入れて照りが出るまで炒めたら出来上がり!

      お好みでブラックペッパーを振ります。
    13 127

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