主菜
さっぱり甘辛！＊手羽先のレモン照り煮＊
35分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質19.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レモンの効いた甘辛煮でさっぱりあと引く美味しさ！ コラーゲンたっぷりなおかず＆おつまみです^ ^ 薬膳効果 ☆鶏手羽先...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的
作り方
- 1
フライパンにごま油を熱し、手羽先の表面をこんがり焼く。
- 2
１にA 水200cc、砂糖・みりん・酒各大さじ2、醤油・レモン汁各大さじ4を入れ、蓋をして弱めの中火で20分煮る。
- 3
蓋を開け、照りが出るまで煮たら出来上がり！ お好みでブラックペッパーを振ります。
作ってみた！
めぇ2024/01/18 21:00
レモン汁を消費したいのもあって気になってたこちらのレシピ。サッパリ食べやすく手羽先のメニューひとつ増えました(*^^*) また作ります(ง ･֊･)ง
7335902022/05/20 15:59
さっぱりしていて美味しかったです。
