主菜

もやしと豚こまの絶品お好み焼き風 小麦粉不要・包丁不要・節約

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もやしから水分が出るので、水分は加えずにOK◎小麦粉不使用&糖質控えめで、おかずにもダイエットにもおすすめ! 食べごたえがあって、おつまみにも最高です。 🌿 薬膳ポイント 🌿 ☆ 卵 体液や血液を補い、虚弱体質の改善に◎ 精神不安を和らげ、不眠が気になるときにもおすすめ。 ☆ もやし 夏バテや浮腫みのケアに。 二日酔いや口の渇きが気になるときにも◎ 体内の解毒作用をサポートします。 ☆ 豚肉 滋養強壮に。肌や喉の乾燥、便秘の改善にも◎ ビタミンB1が豊富で、疲労回復&脳神経の働きを正常に保ちます。


レシピ更新内容

2026/01/05

より作りやすく、工程を改善しました。

材料(2枚分)

  • 豚こま切れ肉
    150g
  • もやし
    1袋(200g)
  • 片栗粉
    大さじ3
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1〜2
  • 溶き卵
    2個分
  • 適量
  • お好みソース・かつお節・青のり
    お好みで

作り方

  • 1

    もやしと豚こま切れ肉をボウルに入れ、片栗粉を満遍なくまぶす(手でやるとやりやすいです)

    もやしと豚こまの絶品お好み焼き風 小麦粉不要・包丁不要・節約の工程1
  • 2

    1に、鶏ガラスープの素、溶き卵を加えてよく混ぜる。

    もやしと豚こまの絶品お好み焼き風 小麦粉不要・包丁不要・節約の工程2
  • 3

    フライパンに油を熱し、2の半量を入れ、中火で蓋をして約3分〜4分焼く。

    もやしと豚こまの絶品お好み焼き風 小麦粉不要・包丁不要・節約の工程3
  • 4

    焼き目を見て、こんがり焼けてたらひっくり返して、両面こんがり焼き、中まで火が通ったら出来上がり!

    もやしと豚こまの絶品お好み焼き風 小麦粉不要・包丁不要・節約の工程4
  • 5

    お好みで、お好みソース・かつお節・青のりでどうぞ♪

    もやしと豚こまの絶品お好み焼き風 小麦粉不要・包丁不要・節約の工程5

ポイント

片栗粉を混ぜ込む時、もやしがポキポキ折れますが、気にせず混ぜて下さい。

作ってみた!

  • 煌蓮mam
    煌蓮mam

    2025/01/26 12:49

    もやしと豚肉の少ない材料で作れるの最高です❣️また作りますね💞🧑‍🍳
    煌蓮mamの作ってみた!投稿(もやしと豚こまの絶品お好み焼き風 小麦粉不要・包丁不要・節約)
  • Mahya
    Mahya

    2024/05/28 19:37

    ぐったりしたもやしが好きなので、先にレンチンしてから材料を混ぜました。全部食べても胃にもたれず、美味しゅうございました。🤤
    Mahyaの作ってみた!投稿(もやしと豚こまの絶品お好み焼き風 小麦粉不要・包丁不要・節約)
  • hananeko
    hananeko

    2023/09/04 12:49

    少ない材料で簡単に作れて美味しかったです おつまみにも子供のおやつにも良いとます⭕️ 美味しいレシピありがとうございました🙇‍♀️💕
    hananekoの作ってみた!投稿(もやしと豚こまの絶品お好み焼き風 小麦粉不要・包丁不要・節約)
  • みっさキッチン
    みっさキッチン

    2023/08/21 23:16

    モチモチで美味しすぎました!もやしだから安くて切らなくていいところもgood👍
    みっさキッチンの作ってみた!投稿(もやしと豚こまの絶品お好み焼き風 小麦粉不要・包丁不要・節約)
  • あすか
    あすか

    2023/05/13 21:39

    簡単美味しい!リピします😊
    あすかの作ってみた!投稿(もやしと豚こまの絶品お好み焼き風 小麦粉不要・包丁不要・節約)

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