主菜

調味料一律大さじ1*手羽中の甘辛バター照り焼き*

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  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

調味料一律大さじ1で簡単! 甘辛バター味が、子供にも大好評です^ ^ 薬膳効果 ☆鶏手羽中...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的

材料4人分

  • 鶏手羽中
    450g
  • 塩胡椒・酒
    少々
  • バター
    大さじ1
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)・鶏ガラスープの素
    各大さじ1
  • A
    砂糖・酒・水
    各大さじ1
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 下準備
    鶏手羽中→→塩胡椒・酒をまぶして揉み込んでおく。 A めんつゆ(3倍濃縮)・鶏ガラスープの素各大さじ1、砂糖・酒・水各大さじ1を混ぜておく。

  • 1

    フライパンにバターを熱し、鶏手羽中を焼く。

  • 2

    表面がこんがり焼けたら、A めんつゆ(3倍濃縮)・鶏ガラスープの素各大さじ1、砂糖・酒・水各大さじ1を入れ、蓋をして弱火で10分蒸し煮する。

  • 3

    蓋を開け、中火で照りが出るまで炒めたら出来上がり! お好みでブラックペッパーを振ります。

ポイント

めんつゆ2倍濃縮の場合は22cc 4倍濃縮の場合は11cc +水4ccになります^ ^

作ってみた!

質問

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