副菜
ポリ袋で簡単！＊水菜とハムの中華サラダ＊
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物4.7g
- 脂質5.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリ袋使用で簡単に！洗い物も減りますよ^ ^ 水菜がシャキシャキ！！ おつまみにもオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆水菜...体の余分な熱を冷ます。解毒作用、便秘に、体を潤して乾燥を予防する ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
作り方
下準備
水菜→根元を切り落とし、4〜5cmに切る。 ハム→細切りにする。- 1
ポリ袋に水菜、ハム、A 醤油・鶏ガラスープの素・砂糖・酢各小さじ2、ごま・ごま油各大さじ1を入れてよく振り混ぜ、全体に絡めたら出来上がり！
作ってみた！
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