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ポリ袋で簡単!*水菜とハムの中華サラダ*

5

2019.10.02

分類副菜

調理時間: 5分

ID380755

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

ポリ袋使用で簡単に!洗い物も減りますよ^ ^
水菜がシャキシャキ!!
おつまみにもオススメです^ ^
薬膳効果
☆水菜...体の余分な熱を冷ます。解毒作用、便秘に、体を潤して乾燥を予防する

☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ


☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

サラダ おつまみ ごま ヘルシー ハム 時短 野菜のおかず 簡単 簡単レシピ 中華 おもてなし あと一品 ポリ袋 ごま油 水菜

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材料4人分
水菜 1束
ハム 80g
A
醤油・鶏ガラスープの素・砂糖・酢 各小さじ2
A
ごま・ごま油 各大さじ1
作り方
Point!
ハムの代わりに、カニカマやちくわでも美味しいですよ^ ^
  1. 水菜→根元を切り落とし、4〜5cmに切る。

    ハム→細切りにする。
  2. ポリ袋に水菜、ハム、A

    醤油・鶏ガラスープの素・砂糖・酢 各小さじ2、ごま・ごま油 各大さじ1

    を入れてよく振り混ぜ、全体に絡めたら出来上がり!
11 294

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