副菜

シンプルが故に旨い!邪魔しない!水菜の中華サラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりして余分な味がしない水菜たっぷりな中華サラダです! ハムを入れたいところですが、グッと我慢して入れません♪ なぜかというとハムを入れると旨すぎるので、おかずがぼやけちゃうからですw この中華ドレッシングのレシピは色々な野菜と合うので覚えておいて損はないですよ♪

材料3人分

  • 水菜
    200g(1袋)
  • 2個
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    しょう油
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    ひとつまみ(1g)
  • すりごま
    5g

作り方

  • 1

    卵をよく溶いてフライパンで薄焼き卵を焼く。 薄焼き卵が冷めたら、水菜の太さに合わせて細切りにする。

    シンプルが故に旨い!邪魔しない!水菜の中華サラダの工程1
  • 2

    水菜を3cmのザク切りにする。

    シンプルが故に旨い!邪魔しない!水菜の中華サラダの工程2
  • 3

    A ごま油大さじ2、しょう油小さじ2、酢小さじ2、塩ひとつまみ(1g)をよく混ぜて中華ドレッシングを作る。

  • 4

    ボールへ水菜、薄焼き卵を入れてドレッシング、すりごまをよく混ぜたら皿に盛る。

    シンプルが故に旨い!邪魔しない!水菜の中華サラダの工程4

ポイント

ドレッシングはよく混ぜます。トロッとしてくるまで混ぜてから野菜と和えるとグッと美味しくなります♪

作ってみた!

  • 377944
    377944

    2022/01/17 13:40

    何回も作っているレシピです。シンプルで本当に美味しい!
  • ひーちゃん
    ひーちゃん

    2020/12/09 15:15

    水菜はあまり利用しないけど これなら栄養もあり 喜んで食べてくれそう サラダなどで葉物野菜を出すと 草食べとるみたいだ と、言っていやがるんですよ

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