ポリ袋で簡単!*キャベツと豆苗のナムルサラダ*

5

2019.10.03

分類副菜

調理時間: 5分

ID 380800

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

ポリ袋で簡単!洗い物も減ります♪
シャキシャキッと野菜がモリモリ食べられちゃいますよ^ ^
薬膳効果
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果

☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

    材料4人分
    キャベツ 1/2玉(正味約500g
    豆苗 1袋
    A
    鶏ガラスープの素 大さじ1
    A
    砂糖 小さじ2〜大さじ1
    A
    塩・胡椒 各適量
    A
    ごま・ごま油 各大さじ2
    作り方
    Point!
    お好みでにんにくチューブ、にんにくすりおろしを加えても美味しいですよ^ ^
    1. キャベツ→細切りにする。

      豆苗→根元を切り落とし、半分に切る。
    2. ポリ袋に、キャベツと豆苗、A

      鶏ガラスープの素 大さじ1、砂糖 小さじ2〜大さじ1、塩・胡椒 各適量、ごま・ごま油 各大さじ2

      を入れ、よく振り混ぜてから、揉み混ぜ、全体に馴染んだら出来上がり!
    12 240
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「豆苗 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。