副菜

*小蕪のシャクっと絶品漬け*

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10
漬け込み時間は除く。
  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャクっとジューシーな小蕪の即席漬けです^ ^ フレッシュな味わいが最高ですよ! 薬膳効果 ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に

材料4人分

  • こかぶ
    10個
  • 大さじ1
  • A
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    昆布茶又は昆布だしの素
    大さじ1
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    こかぶ→皮は剥かず、4等分にきる。

  • 1

    ポリ袋にこかぶと塩を入れてふり混ぜ、30分〜1時間置き、ザルにあげ、洗い流す。

  • 2

    新しいポリ袋にこかぶとA 酢大さじ3、砂糖大さじ2、昆布茶又は昆布だしの素大さじ1を入れて馴染ませ、なるべく空気を抜いて口を縛り、1時間以上漬けたら出来上がり! お好みでごまを振ります。

ポイント

塩漬け後、必ず洗い流してくださいね^ ^

作ってみた!

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