レンジで出来ちゃう!*ほうれん草とベーコンのチーズ卵炒め*

10

2019.12.02

分類主菜

調理時間: 10分

ID 383243

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

ほうれん草たっぷり!
チーズもとろりな卵炒めが電子レンジで作れちゃいます^ ^
朝ごはんにもオススメですよ!
薬膳効果
☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す

☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

☆ベーコン(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    材料4人分
    ほうれん草 1束
    ベーコン 2枚
    6個
    ピザ用チーズ 60g
    A
    砂糖・顆粒コンソメ 各大さじ1
    ブラックペッパー お好みで、
    作り方
    Point!
    ケチャップをかけても美味しいですよ^ ^
    1. ほうれん草→根元を切り、3〜4cmに切る。

      ベーコン→1cm幅に切る。
    2. 耐熱容器に、ほうれん草とベーコンと、A

      砂糖・顆粒コンソメ 各大さじ1

      を入れて混ぜ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600w で2分加熱する。
    3. 1に卵とピザ用チーズを入れて溶き混ぜ、再度ラップをかけて2分間30秒加熱したら、全体を混ぜ、1分加熱。
      混ぜてからお好みの固さになるまで少しずつ加熱して出来上がり!

      お好みでブラックペッパーを振ります!
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