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レンジで出来ちゃう!*ほうれん草とベーコンのチーズ卵炒め*

10
チーズの
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2019.12.02

分類主菜

調理時間: 10分

ID383243

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

ほうれん草たっぷり!
チーズもとろりな卵炒めが電子レンジで作れちゃいます^ ^
朝ごはんにもオススメですよ!
薬膳効果
☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す

☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

☆ベーコン(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

チーズ 電子レンジ レンジ料理 豚肉 ブラックペッパー ビタミン ほうれん草 ごはん 便秘 コンソメ チーズ レンジ調理 ベーコン レンジ ケチャップ
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材料4人分
ほうれん草 1束
ベーコン 2枚
6個
ピザ用チーズ 60g
A
砂糖・顆粒コンソメ 各大さじ1
ブラックペッパー お好みで、
作り方
Point!
ケチャップをかけても美味しいですよ^ ^
  1. ほうれん草→根元を切り、3〜4cmに切る。

    ベーコン→1cm幅に切る。

    A

    砂糖・顆粒コンソメ 各大さじ1

    を混ぜておく。
  2. 耐熱容器に、ほうれん草とベーコンを入れ、Aをまわしかけ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600w で2分加熱する。
  3. 1に卵とピザ用チーズを入れて溶き混ぜ、再度ラップをかけて2分間30秒加熱したら、全体を混ぜ、1分加熱。
    混ぜてからお好みの固さになるまで少しずつ加熱して出来上がり!

    お好みでブラックペッパーを振ります!
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