レシピサイトNadia
    主菜

    レンジで出来ちゃう!*ほうれん草とベーコンのチーズ卵炒め*

    • 投稿日2019/12/02

    • 更新日2019/12/02

    • 調理時間10

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    510

    ほうれん草たっぷり! チーズもとろりな卵炒めが電子レンジで作れちゃいます^ ^ 朝ごはんにもオススメですよ! 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆ベーコン(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    材料4人分

    • ほうれん草
      1束
    • ベーコン
      2枚
    • 6個
    • ピザ用チーズ
      60g
    • A
      砂糖・顆粒コンソメ
      各大さじ1
    • ブラックペッパー
      お好みで、

    作り方

    ポイント

    ケチャップをかけても美味しいですよ^ ^

    • ほうれん草→根元を切り、3〜4cmに切る。 ベーコン→1cm幅に切る。

    • 1

      耐熱容器に、ほうれん草とベーコンと、A 砂糖・顆粒コンソメ各大さじ1を入れて混ぜ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600w で2分加熱する。

      工程写真
    • 2

      1に卵とピザ用チーズを入れて溶き混ぜ、再度ラップをかけて2分間30秒加熱したら、全体を混ぜ、1分加熱。 混ぜてからお好みの固さになるまで少しずつ加熱して出来上がり! お好みでブラックペッパーを振ります!

      工程写真
    レシピID

    383243

    「豚肉」の基礎

    「ほうれん草」の基礎

    質問

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • 660079
      660079

      2022/05/06 07:27

      アク抜きはしなくても大丈夫でしょうか?

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    松山絵美

    11歳から6歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。 忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。 また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。 著書『4児ママ松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』が絶賛発売中。

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