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【らくレピ】わかめとちくわとゆで卵のおかかマヨサラダ

5

2020.04.15

分類副菜

調理時間: 5分

ID389710

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

かつお節の風味が効いた和風サラダです^ ^
おつまみにもオススメですよ!
薬膳効果
☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに

☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

サラダ ごま 卵サラダ わかめ 勝手に応援プロジェクト 時短 お手軽 マヨネーズ 簡単レシピ 和風サラダ おかか 海藻 ゆで卵 ちくわ らくレピ サラダ 子供に人気 簡単 生ちくわ かつお節 おつまみ ヘルシー

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材料4人分
ゆで卵 4個
塩蔵わかめ 戻して200g(戻して水気を絞った重さです。)
生ちくわ 4本
かつお節 1パック(4.5g)
A
マヨネーズ 大さじ6
A
砂糖・醤油 各大さじ1
ごま お好みで
作り方
Point!
ちくわの代わりに、蒲鉾やカニカマでも大丈夫です^ ^
  1. 塩蔵わかめ→水で戻し、水気を絞って、食べやすく切る。

    生ちくわ→輪切りにする。
  2. ボウルにゆで卵を入れ、スプーンやへらでざっくり潰し、わかめ、ちくわ、かつお節とA

    マヨネーズ 大さじ6、砂糖・醤油 各大さじ1

    を入れて和えたら出来上がり!

    お好みでごまを振ります!
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