
包丁要らず!まな板要らず!! もちもちで、子供たちにも大人気!! おつまみにもオススメですよ♡ 薬膳効果 ☆ひじき...貧血に、乾燥肌に、抜け毛予防に、浮腫みに、痺れに、しこりに ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。 ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。
下準備
芽ひじき(乾燥)→水で戻し、ザルにあげて水気を切る。
ツナ→オイルを軽く切る。
ボウルにひじき、ツナ、絹ごし豆腐とA 片栗粉大さじ8、マヨネーズ大さじ2、鶏ガラスープの素・砂糖各大さじ1を加えてよく混ぜる。
フライパンにごま油を熱し、1を丸い形に落とし、蓋をして中火で約3分加熱。

こんがり焼けたら裏返し、蓋をしないで焼く。両面焼き色がついたら強火にして両面カリッと焼き上げたら出来上がり!
タレは 【ぽん酢+辛子】 【醤油+酢+砂糖】 【ぽん酢+マヨネーズ】 【酢醤油】 などでどうぞ^ ^
レシピID:389751
更新日:2020/04/16
投稿日:2020/04/16

2022/03/24 11:01

2021/08/19 23:28

2020/04/24 13:40
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