
青ネギたっぷり!チーズとろーり!カリっとフワっとシャクッと美味しく♪おつまみにおススメです^^ 薬膳効果 ☆長芋...滋養強壮、疲労回復、食欲増進、免疫力アップ ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
下準備
長芋は皮を剥き、適当な大きさに切ってから、ポリ袋に入れて、麺棒やすりこ木などで叩いて潰す。
万能ねぎは1~2㎝幅に切る。
カニカマは裂く。

ボウルに長芋、万能ねぎ、カニカマ、ピザ用チーズ、A 片栗粉大さじ2強、醤油小さじ2、砂糖小さじ1をまぜる。
フライパンにごま油を熱し、1をお玉ですくって落とし、蓋をして中火で焼く。(4人分を2回に分けて焼きました。)

片面がこんがり焼けたらひっくり返し、ひっくり返し、フライ返しで押さえ、蓋はしないで焼く。その後は何度かひっくり返しながら、こんがりカリッとするまで焼いて出来上がり! お皿に盛り、ぽん酢を添えます。
【2人分の場合】 長芋:正味130g 万能ねぎ:1/2束・正味45g カニカマ:3本 ピザ用チーズ:30g (A)片栗粉:大さじ1強 (A)醤油:小さじ1 (A)砂糖:小さじ1/2 ごま油:適量 ぽん酢:お好みで
レシピID:443204
更新日:2022/08/21
投稿日:2022/08/21
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