汁物

ワンタンの皮入り♪えのき豚団子とたっぷりきゃべつの旨塩鍋

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物22.7g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

えのきのたっぷり入った豚団子は味噌のコクも加わって旨味もたっぷり!!飽きの来ない旨塩スープで、キャベツもたっぷりいただけます^^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 豚ひき肉
    440g
  • えのき
    1袋・正味190g
  • きゃべつ
    1/3玉・正味360g
  • ワンタンの皮
    12枚くらい
  • A
    片栗粉・味噌
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • B
    1200㏄
  • B
    本みりん
    大さじ2
  • B
    白だし
    大さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ4
  • B
    小さじ1
  • 青ネギの小口切り
    お好みで
  • 粗びき黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    きゃべつは3㎝角に切る。 えのきは細かく切る。

  • 1

    ボウルに豚ひき肉、えのき、A 片栗粉・味噌各大さじ2、砂糖小さじ2入れて粘りが出るまでよく練り混ぜる。

    ワンタンの皮入り♪えのき豚団子とたっぷりきゃべつの旨塩鍋の工程1
  • 2

    鍋にB 水1200㏄、本みりん大さじ2、白だし大さじ1、鶏がらスープの素小さじ4、塩小さじ1を入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして1を団子状に丸めながら加え、全部入れたら中火にして煮る。

    ワンタンの皮入り♪えのき豚団子とたっぷりきゃべつの旨塩鍋の工程2
  • 3

    豚団子が浮いて来たら、灰汁を取ってから、きゃべつを加えて煮る。

    ワンタンの皮入り♪えのき豚団子とたっぷりきゃべつの旨塩鍋の工程3
  • 4

    しんなりして来たら、ワンタンの皮を三角に半分に折って1枚づつ加え、ひと煮立ちしたら出来上がり♪ お好みで青ネギの小口切りを乗せ、粗びき黒こしょうを振る。

    ワンタンの皮入り♪えのき豚団子とたっぷりきゃべつの旨塩鍋の工程4

ポイント

☆白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) 私はヒガシマル醬油さんの京風割烹白だしを使いました。 【2人分の場合】 豚ひき肉:220g えのき:1/2袋・正味95g きゃべつ:1/6玉・正味180g ワンタンの皮:6枚くらい (A)片栗粉・味噌:各大さじ1 (A)砂糖:小さじ1 (B)水:630㏄ (B)本みりん:大さじ1 (B)白だし:小さじ1と1/2 (B)鶏がらスープの素:小さじ2 (B)塩:小さじ1/2 青ネギの小口切り:お好みで 粗びき黒こしょう:お好みで

作ってみた!

  • かめちゃん🐢
    かめちゃん🐢

    2025/09/05 22:16

    キャベツを消費したくて作りました😅お鍋のレシピですが人参🥕とエリンギ🍄‍🟫をプラスして野菜たっぷりのスープとしていただきました😊ワンタンの皮がなかったのでしゃぶしゃぶ餅で代用しました✨とても美味しかったです🤗
    かめちゃん🐢の作ってみた!投稿(ワンタンの皮入り♪えのき豚団子とたっぷりきゃべつの旨塩鍋)
  • 664794
    664794

    2024/10/02 19:39

    ワンタンの皮の代わりに、お餅を入れました。甘みととろみがついて、美味しかったです😋

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら