
レンジで完結!!豆腐入りでふんわりヘルシー♪えのきでカサ増し!チーズを乗せれば美味しくて豪華見えです^^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
下準備
えのきだけは石づきを切り1㎝弱に切る。
ボウルに鶏ももひき肉、絹ごし豆腐、えのきだけ、A 片栗粉大さじ3、味噌大さじ1強、醬油・マヨネーズ各大さじ1、鶏がらスープの素・砂糖各小さじ2、塩少々を加えて良く混ぜる。

耐熱容器をサッと濡らしてから、①の1/3量を広げ入れ、焼売の皮を敷き詰める。

更に①の1/3量を広げ入れ、焼売の皮を敷き詰める。

最後、①の1/3量を広げ入れ、焼売の皮を敷き詰めたら、焼売の皮を水で濡らしてからラップをかけ、電子レンジ600wで10分(2人分の場合は6分)加熱する。

一旦取り出して、ピザ用チーズを乗せ、再度ラップをかけて電子レンジ600wで2分(2人分の場合は1分10秒)加熱し、チーズが溶けたら出来上がり!

お好みで粗びき黒こしょうを振り、お好みでぽん酢をかけてどうぞ!

【2人分の場合】 鶏ももひき肉:100g 絹ごし豆腐:1/2丁・180g えのきだけ:1/2袋正味・約90g 焼売の皮:約15枚 (A)片栗粉:大さじ1と1/2 (A)味噌:大さじ1/2強 (A)醬油・マヨネーズ:各大さじ1/2 (A)鶏がらスープの素・砂糖:各小さじ1 (A)塩:少々 ピザ用チーズ:適量 粗びき黒こしょう:お好みで ぽん酢:お好みで
レシピID:483078
更新日:2024/05/12
投稿日:2024/05/11
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