香ばしく焼いた腐を漬けこんで味を染み込ませます。ギュッと味が凝縮した豆腐がとってもおいしいです^^ 薬膳効果 ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
木綿豆腐はキッチンペーパーで水気を拭き、1丁を8等分に切り、ごま油を熱したフライパンに並べ、中火で両面焼き色を付ける。
玉ねぎは2~3㎝角に切り、小鍋にA 鷹の爪(輪切り)適量、水160㏄、醤油大さじ4、酒(無塩)・本みりん・酢・砂糖各大さじ2、オイスターソース大さじ1と共に入れ、強火にかけ煮立ったら火を止める。
保存容器に豆腐を入れ、4㎝幅に切った万能ねぎも加える。
熱いうちに【2】を注ぎ入れ、冷ましてから冷蔵庫で1日漬けて味を染み込ませたら出来上がり!
【半量の場合】 木綿豆腐:1丁・約400g 玉ねぎ:1/4個・正味65g 万能ねぎ:1~2本 (A)鷹の爪(輪切り):適量 (A)水:80㏄ (A)醤油:大さじ2 (A)酒(無塩)・本みりん・酢・砂糖:各大さじ1 (A)オイスターソース:大さじ1/2 ごま油:適量
レシピID:490250
更新日:2024/09/27
投稿日:2024/09/27
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