副菜
トマトコッチョリ(トマトの浅漬けキムチ)
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物18.2g
- 脂質0.8g
- たんぱく質2.8g
- 糖質16.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
これからの季節に最高な爽やかなトマトの浅漬けキムチです。 サラダ感覚で美味しいです＾＾ 薬膳効果 ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善
材料4人分（2人分の場合はポイント欄に記載しています。）
- トマト3～4個・正味500g
- 玉ねぎ1/2個・正味80g
- A粉唐辛子・砂糖各大さじ2
- A魚醤(イワシエキス)大さじ1
- Aにんにくのみじん切り大さじ1
- A醤油小さじ2
ポイント
【2人分の場合】 トマト:1個半～2個・正味250g 玉ねぎ:1/4個・正味40g (A)粉唐辛子・砂糖:各大さじ1 (A)魚醤(イワシエキス):小さじ1と1/2 (A)にんにくのみじん切り:大さじ1/2 (A)醤油:小さじ1
レシピID：504956
更新日：2025/06/14
投稿日：2025/06/14
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