主菜
調味料は焼肉のたれのみ！手羽元とゆで卵のスタミナ煮
25分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質24.8g
- たんぱく質28.5g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
焼肉のたれ150㏄に水150㏄で煮るだけ！！ご飯にぴったりな美味しさです♪ 薬膳効果 ☆鶏手羽元...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
作り方
- 1
フライパンや鍋でにごま油を熱し、鶏手羽元を中火で焼く。
- 2
表面が焼けたら、焼肉のたれ・水を入れて強火にかけ煮立ったら蓋をして弱火～弱めの中火で約15分煮る。
- 3
蓋を取り、中火にして5～6分て、最後にゆで卵を加えて絡めながら軽く煮たら出来上がり。
作ってみた！
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