副菜
体の中からうる肌に♪『おくらとカニカマの美肌サラダ』
投稿日2021/07/06
更新日2021/07/06
調理時間15分
忙しくても健康と綺麗を♡ 〇おくらは食物繊維たっぷりで腸内環境をよくしたり、コレステロール値を下げてくれます✨ 〇玉ねぎは抗酸化作用があり、肌に栄養、血行促進にも♪♪
材料2人分
- おくら8〜10本
- 玉ねぎ1/2個
- カニカマ5〜6本
- A酢・醤油各大さじ1
- Aごま油小さじ2
- 塩・胡椒お好みで
- 白ごま適量
作り方
質問
作ってみた!
5506952021/11/25 09:56
作ってみてとても美味しかったのです！ 質問なのですが、こちらは作り置き可能なのでしょうか？ 可能ならどれくらい日持ちするか教えて頂けると嬉しいです。
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「オクラ」の基礎
- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️
