主菜

生姜たっぷり♪『手羽元の甘辛生姜ダレ♪』

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質25.6g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

1度茹でるのは手間?いえいえ♡そんなことはありません !✨ 生焼けにならない為にも、 臭みを撮る為にも必要♪ 何よりジューシーになるのでオススメです✨ また鶏肉を茹でた出汁はスープや蕎麦などの麺つゆ用に使っても◎ 生姜で冷房などで冷えた身体も胃からポカポカ♡

材料2人分

  • 手羽元
    8本
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    生姜・酢
    各小さじ1
  • A
    にんにく
    小さじ1/2
  • 適量

作り方

  • 1

    鍋に水を入れ湯を沸かす。 そこに手羽元を入れて火が通るまで10〜15分茹でる。

  • 2

    生姜、にんにくはすりおろし(チューブでも◎)A 醤油大さじ2、酒・みりん各大さじ1、生姜・酢各小さじ1、にんにく小さじ1/2に混ぜる。

  • 3

    ②は水気をしっかり切りフライパンに移し、皮目を下にして焼く。

  • 4

    ③が両目焼けたらA 醤油大さじ2、酒・みりん各大さじ1、生姜・酢各小さじ1、にんにく小さじ1/2を回しかけてタレが煮詰まるまで焼く。

    生姜たっぷり♪『手羽元の甘辛生姜ダレ♪』の工程4
  • 5

    器に盛り付けて、お好みでプチトマト、水菜をのせる。

    生姜たっぷり♪『手羽元の甘辛生姜ダレ♪』の工程5

ポイント

茹でる際は10分以上をおすすめします♡ レタスや千切りキャベツも添えると美味しいです♪

作ってみた!

  • けいちゃんママ
    けいちゃんママ

    2021/12/11 22:47

    作り置きできますか?

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