副菜
ダイエットや腸活に！簡単♪わかめと海藻のサラダ♡
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物10.8g
- 脂質9.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質8.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
こってり系の主食に合うサラダ♡ 食べやすく火も使わずに簡単に仕上なるので忙しい中でもさっとできるのでおすすめです✨
作り方
- 1
乾燥海藻ミックスはたっぷりの水で袋の表示どおりにもどし、木綿豆腐はペーパータオルで水気を拭く。
- 2
①を器に盛り付けてA ポン酢大さじ2、ごま油大さじ1、きび砂糖（砂糖）小さじ1、醤油小さじ1をかけ白ごまをふるう。
