主菜

シソ香る♪厚揚げと味噌チーズ焼き

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10分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

熱々の厚揚げにチーズは最高🥹✨ ダイエット中にもおつまみにも! 子供も大好きなレシピですよ☺️✨ 食べやすくて材料も少ないので作りやすいですよ☺️🥢✊

材料2人分

  • 厚揚げ
    300g
  • しそ
    4〜5枚
  • 味噌
    小さじ2
  • みりん
    小さじ2
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 1

    厚揚げはペーパータオルで余分な油を拭き取り耐熱容器に入れる。

  • 2

    しそはみじん切りにして味噌とみりんを混ぜて、厚揚げに塗る。

  • 3

    ピザ用チーズをかけてオーブントースターで焼き目がつくまで焼く。

ポイント

●厚揚げは食べやすい大きさに切っても◎ ●甘めが好きな方は砂糖を小さじ1加えても◎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら