
パパッと一品!チーズと味噌がコクを出してくれてとっても美味しいです♪ ダイエット中のおかずや、おつまみにもおススメです! 一人前あたり エネルギー 308kcal タンパク質 20.8g 糖質 6.7g 脂質 22.0g
厚揚げ(150g)は半分に切って真ん中に切れ目を入れる。半分に切ったスライスチーズを二つ折りにして切れ目に入れる。

A 味噌小さじ2、みりん大さじ1、すりおろしニンニク小さじ1/2をよく混ぜて1の表面に塗る。

トースター200度で約5分様子を見ながら焼く。

皿に盛り付けて刻みネギをお好みでかける。

・厚揚げは絹厚揚げを使用しています。 ・焦げやすいので焼いている間は目を離さず焼き時間を調節してみてください♪
レシピID:430907
更新日:2022/02/07
投稿日:2022/02/07

rako
料理家・ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
おすすめ企画のご紹介♪