汁物
＼子ども喜ぶ／ふわふわ卵とワカメの野菜スープ
10分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質7.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あっさりとしたスープでお肉や魚などとの相性もとても合います！✨ うちの子は野菜もこのスープで食べれるようになりました☺️✨ もやしや玉ねぎなど加えても🤍
作り方
- 1
わかめは戻しておく。 にんじん、ピーマンは薄切りにする。
- 2
鍋にA 水400ml、鶏がらスープの素小さじ1、砂糖ひとつまみ、生姜小さじ1/2とにんじんを入れて沸騰したらピーマンを加える。
- 3
ピーマンの色が鮮やかになったら、強火にして溶き卵を回し入れて10秒ほど数えたら火を止めて、ごま油を回しかける。
